Monday, 17 December 2018

GIẢI NOBEL Y HỌC 2017 VÀ “READ IT & DO IT”

ĐỒNG HỒ SINH HỌC – GIẢI NOBEL Y HỌC 2017

Giải Nobel Y học năm 2017 trao cho ba nhà khoa học Michael W.Yuong, Michael Rosbash và Jeffrey C.Hall vì các nhà khoa học này phát hiện cơ chế phân tử kiểm soát nhịp sinh học của các sinh vật sống. Vì thế mà sự sống trên Trái Đất thích nghi với vòng quay của hành tinh chúng ta, giúp chúng ta dự đoán và thích nghi với nhịp sống đều đặn trong ngày.
Các nhà khoa học đã tìm thấy ‘gen chu kỳ’ (period gene) mã hóa ‘protein chu kỳ’ (period protein – viết tắt là PER protein), loại protein này được tích lũy vào ban đêm và bị phân hủy vào ban ngày. PER protein hoạt động trong chu kỳ 24 giờ, đồng bộ với nhịp sinh học.
Hình 1. Cơ chế hoạt động của gene PER 

Độ chính xác tinh tế, đồ hồ bên trong cơ thể chúng ta điều chỉnh sinh lý của chúng ta theo các giai đoạn khác nhau trong ngày. Đồng hồ điều chỉnh nhiều chức năng quan trọng như hành vi, nồng độ hormone, giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể và sự trao đổi chất. Sức khỏe tinh thần-thể chất bị ảnh hưởng khi có sự không thích hợp tạm thời giữa môi trường bên ngoài và đồng hồ sinh học bên trong (trường hợp thay đổi múi giờ, sai lệch mãn tính do lối sống, làm theo ca, jet-lag mãn tính) và nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Ở người, việc làm theo ca dẫn đến nhiều nguy cơ rối loạn tim mạch, tăng huyết áp và viêm nhiễm. 
Hình 2. Đồng hồ sinh học và hoạt động sinh lý bên trong cơ thể

READ IT & DO IT 



READ IT & DO IT được thành lập ngày 6/12/2018 của hai con người yêu đọc sách mong muốn xây dựng đồng hồ sinh học đọc sách (READ IT) và tìm kiếm những bài học hữu ích từ sách cùng thực hành (DO IT). Chúng tôi một chàng trai kỹ sư máy tính sống tại Việt Nam và một cô gái khoa học y sinh sống tại Đài Loan đã đang cùng thực hành đọc 30 phút mỗi 6 giờ sáng (theo giờ VN). Chúng tôi tìm thấy sự khác biệt so với khi đọc sách một mình. Chúng tôi háo hức và vui sướng khi giờ đọc bắt đầu, cùng thời điểm, cùng khoảnh khắc và vượt ra khỏi không gian cũng có một người đang đọc sách với mình. Trải nghiệm này thật sự thú vị và giúp mỗi chúng tôi đọc sách thú vị hơn nhiều so với khi đọc một mình. Ngày đọc một mình, có lúc lười không đọc, có lúc say đọc quên cả ăn cả ngủ. Điều này không tốt cho sức khỏe thể chất – tinh thần và trí tuệ. Chúng tôi viết bản tóm tắt, nhận xét, đánh giá và bài học rút ra từ mỗi cuốn sách đọc được như một thành quả của nỗ lực những ngày vừa qua. Qua cách này chúng tôi giới thiệu cho bạn đọc những cuốn sách hay và mới (mới theo nghĩa bạn chưa đọc). Cuối cùng, chúng tôi hy vọng mỗi chúng tôi và bạn cùng thực hành “DO IT” những tinh hoa của “bạn” sách mang lại. Sách - ngôi trường bất tận bạn sẽ được học với chi phí rẻ nhất – đơn giản.


Các bạn ơi, các bạn yêu sách, muốn trải nghiệm cảm giác đọc sách vượt không gian và quan trọng là XÂY DỰNG ĐỒNG HỒ ĐỌC SÁCH hãy THAM GIA "READ IT & DO IT". Giai đoạn xây dựng thói quen có nhiều khó khăn, hãy chia sẻ với chúng tôi để cùng tìm ra giải pháp thích hợp rèn luyện thói quen hữu ích! YÊU CÁC BẠN!


READ IT & DO IT
LINK:
https://www.facebook.com/groups/1913463768748891/

----www.mitabio.com —Read it & Do it—


No comments:

Post a Comment